Jakie są Twoje postanowienia Noworoczne?

Jeśli chodzi o postanowienia noworoczne, kim jesteś?

Odwieczny optymistą, który za dużo obiecuje i spóźnia się z realizacją, a większość planowanych zmian nie zdoła wytrzymać więcej niż pierwsze dwa tygodnie stycznia?

Cynikiem, który traktuje wszystko z pogardą – Nowy Rok to przecież kolejny zachód i wschód słońca, prawda?

Gdzieś pomiędzy – chcesz dokonać znaczących zmian, ale przekonać się, że Twoje szczęście zmienia się z roku na rok i bywa różne?

Nowy Rok to idealna okazja do podsumowania i zainwestowania czasu i uwagi w siebie i nasze cele. Ale w jaki sposób możemy upewnić się, że stawiamy realistyczne cele prowadzące do długotrwałych zmian, zamiast skakać po przypadkowych pomysłach, a potem odczuwać nieuniknione poczucie rozczarowania?

Wszyscy mamy potencjał do zmian i jesteśmy gotowi realizować nowe cele.

Po pierwsze, spójrzmy na cyników. Nawet jeśli jest to po prostu kolejny dzień w kalendarzu, wyznaczanie i realizacja celów napędza postępy we wszystkich obszarach naszego życia osobistego i zawodowego i ma kluczowe znaczenie dla naszego dobrobytu. Według „Psychology Today” jest to „język mózgu” i odróżnia nas od innych zwierząt, które działają wyłącznie instynktownie.

Realizacja naszych celów daje nam poczucie sensu i aktywuje ośrodki przyjemności naszego mózgu. Również uwzględnienie możliwości zmian i ulepszeń jest częścią myślenia o rozwuju – zachęca do przystosowywania się i pomaga nam wychodzić poza okoliczności, w których obecnie się znajdujemy.

Zaczyna się od ciebie.

Wiele postanowień noworocznych spychamy na margines, ponieważ zakładasz innego „siebie” – takiego, który nie będzie bał się pomysłu wstawania godzinę wcześniej lub nie będzie sam siebie kusił, by zwlekać. Jeśli podczas rozpatrywania zmiany ignorujesz cechy głównego bohatera (siebie), możesz nieświadomie ustawić się na porażkę.

„Dzisiaj jesteś sobą, to jest prawdziwsze niż prawda. Nie ma nikogo żywego, kto byłby bardziej Tobą, niż Ty.”- Dr Seuss

Wyznaczanie jasnych, osiągalnych celów zaczyna się od zrozumienia siebie – i jest to relacja wzajemna. Identyfikacja i praca nad celami zwiększa naszą samoświadomość; zwiększona samoświadomość zwiększa nasze szanse na ustalenie i osiągnięcie realistycznych celów.

Myśl pozytywnie.

Wszyscy lubimy zachęcać i wzmacniać pozytywne zachowania – zapewnia to najbezpieczniejsze podstawy do zmian i wzrostu. Jeśli możesz zacząć od rozpoznania swoich mocnych stron i docenienia tego, co już robisz dobrze, będziesz w stanie stawić czoła nowym wyzwaniom, zamiast działać z punktu widzenia negatywności lub niepewności.

Znajdź ludzi, którzy pomogą Ci przejąć stery.

Ale co, jeśli nie wiesz od czego zacząć? A co, jeśli zaczynasz od fałszywych założeń? Każdy z nas ma swoje wyobrażenie o sobie, co może być sprzeczne z tym, jak postrzegają nas inni. Soczewka, przez którą widzimy własne życie, może zniekształcać naszą perspektywę względnego znaczenia celów
i zaciemniać nasz osąd przy ustalaniu celów.

Możemy mieć aspiracje oparte na błędnym postrzeganiu siebie, które prowadzą nas całkowicie w złym kierunku i prowadzą do rozczarowania. Weźmy na przykład specjalistę od tematu, który chce zarządzać własnym zespołem. Cel można ustalić, ale czy jest on realistyczny i pożądany? Czy dążenie opiera się na zrozumieniu ich mocnych stron i umiejętności, czy też jest to po prostu kolejny krok, niezależnie od atrybutów danej osoby? Czy osiągną cel i docenią tę rolę, kiedy tam dotrą?

Inni ludzie mogą mieć wskazówki, które pomogą nam pokierować bardziej satysfakcjonującym kursem, abyśmy mogli cieszyć się podróżą i miejscem docelowym.

„Och, czy jakaś Moc da nam dar, abyśmy mogli zobaczyć siebie tak, jak inni nas widzą” (Robert Burns)

Belbin to jeden ze sposobów na zwiększenie samoświadomości w kontekście zawodowym poprzez określenie rodzaju wniesionego wkładu. Proszenie innych osób w pobliżu o opinie to okazja do nauki, która może odkryć ukryte talenty i umiejętności, które stanowią podstawę twoich planów samorozwoju.

Podziel się swoimi celami i zwiększ swoje szanse na sukces.

Cele nie dotyczą wyłącznie jednostki – mogą również pomóc w budowaniu relacji. Możemy szukać innych, którzy chcą pracować nad tym samym celem, pociągać innych do odpowiedzialności, prosić o informacje zwrotne i zachęty oraz czerpać inspirację od tych, którzy osiągnęli postawiony przed nami cel.

Tam, gdzie zespół musi pracować nad wspólnym celem, sukces jest najprawdopodobniej tam, gdzie te wspólne cele są dostosowane do tych indywidualnych. Dlatego ważne jest, aby dowiedzieć się (zamiast zakładać, że wiesz), nad czym pracuje każda osoba w zespole.

Czy jesteś cynikiem, optymistą czy realistą? Jakie są Twoje postanowienia noworoczne dla Ciebie
i Twojego zespołu? Daj nam znać!